Ce sport de marche originaire de Finlande se pratique à l'aide de bâtons spécifiques et permet de redynamiser le corps sans demander d'effort intense.
Simplicité, facilité et rapidé d'apprentissage , font du Nordic Walking un sport idéal praticable n'importe où, toute l'année. Il est de plus accessible à tous les âges et adaptable à la motivation de la personne, allant de l'exercice léger pour le débutant à l'entraînement intensif pour le sportif expérimenté en quête d'amélioration.
Ce type d'exercice sollicite en une fois tous le groupes musculaires, en effet lors de la marche 90% des muscles travaillent. Il est également recommandé pour les bienfaits qu'il apporte aux niveaux respiratoire, cardio-vasculaire, circulatoire.
De plus en plus de seniors se tournent vers ce sport parfaitement adapté à la condition physique des personnes âgées.
En plus des bienfaits physiques, le Nordic Walking contribue au bien-être psychologique car il permet de maintenir un lien social important via les sorties organisées.